2007年08月28日

豆乳 ダイエット

楽天クッキー部門第1位今、話題のダイエットクッキー!業務用販売で大好評!豆乳おからクッキー(業務用100枚入り)【約1kg】
商品価格:1,575円
レビュー平均:4.57

過激ダイエット決行!!!
過激ダイエット決行!!!痩せたくてジムに通っています。今年の1月から3月中旬までの約2ヵ月半で体重が約10キロほど太ってしまいました。3月中旬から半月で2キロほど痩せました。毎日500カロリーの食事を摂取し、(バナナ、とりささみ、卵、野菜、きのこ、豆腐、納豆、ヨーグルト、豆乳中心)ジムでの消費カロリーは約750カロリーです。今のところ順調にフラついたり、へこたれる事無く運動できています!もしこのまま頑張ってやり遂げた場合、1ヶ月で何キロほど痩せると思いますか?週に1度体重を計るようにしています。ちなみに昨日計ったら51キロ・28%でした。(20代、女、155.5cmです)ジムには週5日通います。その他の2日間はストレッチのみで食事量は300カロリーです。「そんな事を続けていたら体を壊します」とか「リバウンド確実ですよ」という回答が来るのは予想できます・・。私も十分に分かっています・・でもやり遂げるつもりです。なので1ヶ月で何キロほど痩せるか教えてください!!!お願いします。(続きを読む)




posted by ありちん at 21:36| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月27日

コンニャク ダイエット


食事療法(=ダイエット)していて、飢えを感じることが多いと思いますがどうやって、...
食事療法(=ダイエット)していて、飢えを感じることが多いと思いますがどうやって、ごまかしていますか?(続きを読む)



1食120円のお手軽ダイエットこんにゃくラーメン25食セット
商品価格:3,150円
レビュー平均:4.43

posted by ありちん at 22:02| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月26日

キャベツダイエット

本格的にダイエットをしたいと思っています。。。
本格的にダイエットをしたいと思っています。。。私は現在26歳、身長170cmの女です。子供の頃からずっと痩せていました。食べ物も脂っこいもの、甘いものが大好きでしたが全く太らなかったので油断していたら・・・22歳くらいから太りだし気付いたら90キロ近くにまでなってしまいました;;最近、このままではヤバイ!ヤバすぎる!と思い直し、ダイエットする事にしました。と言っても無理な食事制限などをしても絶対に続かないのでまずは朝昼は普通に食事。夜は炭水化物をとらずサラダや豆腐のみ。飲み物は水・お茶・ダイエットコーラのみ。基本的に間食はせず、どーしてもお腹がすいてしまったら梅昆布か茎ワカメを食べる。仕事の帰りに駅まで歩く(約50分)、今日のようなお休みの日は近所を歩く(最低30分)。というような感じでやっています。今までダイエットをした事がないのでよく分らないのですがこんな事で痩せるのでしょうか?お酒もぼちぼち飲みたい気がしますが、やはりダイエットに酒は天敵ですよね?こんな意思が弱く自分に甘い私ですが、夏までには現在のXXLサイズからLかせめてXLサイズまでは痩せたいです。良いダイエット方法、アドバイス、ダイエット経験者の方、ご意見お願いします。あと、胸が垂れるのが心配なので予防法も教えて欲しいです。お腹をへこませるにはやはり腹筋ですよね!(続きを読む)



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posted by ありちん at 20:00| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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